PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Y RE-EDUCACIÓN POSTURAL

Nuestro Programa de Entrenamiento Postural (PEP) es una metodología de trabajo diferenciada que busca mejorar la calidad de vida corporal a través de la educación, prevención y autoconocimiento.

En la actualidad, la tendencia en la vida laboral es hacia el sedentarismo, permanecer largas horas sentado lesiona la columna, la adopción de malas actitudes posturales ocasionan dolores de espalda y a veces hasta impotencia funcional.

La propuesta de las clases de nuestro programa es enseñar a través de diferentes tácticas corporales cómo mejorar su performance y cómo prevenir lesiones en especial de la columna vertebral.

Lo principal es el autoconocimiento, es entender qué le pasa a uno mismo en la cotidianidad y, sobre todo aprender a resolver.

Los ejercicios se orientarán a trabajar las cualidades físicas básicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad, elasticidad, equilibrio, coordinación y velocidad para lograr el máximo desarrollo del potencial físico de cada persona.

El programa de ejercicios se estructura con objetivos de trabajo a aspirar en forma y tiempo de manera eficaz, adaptándose a todas las edades, con o sin dolencias corporales y para quienes nunca hicieron actividad física. En busca del confort, los ejercicios se adaptarán y respetarán los límites personales de cada uno de los integrantes.